ホットヨガスタジオ アルディラ四日市は三重県で初めて開かれたホットヨガスタジオです。
電話でのご予約・お問い合わせはTEL.059-333-6026
〒510-0815 三重県四日市市野田2-1-8
ホットヨガスタジオ アルディラ四日市は、三重県で初めて開かれたホットヨガスタジオです。
スタジオは発汗作用を高めるのに適した室温３８℃ 湿度６０％に設定されています
１リットル前後の水を飲み前半３０分立ちポーズ、後半３０分寝ポーズをします
計６０分のポーズで新陳代謝を高め体内の老廃物を一掃
全身をほぐし血行を促進させ代謝をアップ！自律神経の働きを正常にします
痩せながら冷え性体質を改善し、太りにくい体質を作ることが出来ます
汗をかくことで、無駄な贅肉を落としお肌のつやもよくなるといった
嬉しい効果も短期間で得ることが出来ます
嬉しい効果も短期間で得ることが出来ます
皆さんは週にどのくらい運動していますか？
人間の体力は２０代前半がピーク
その後は心肺機能の低下、筋力の低下など衰え始めてしまいます
悲しいことに臓器の低下も２０代から始まります
その衰え方は運動をしている人と、していない人ではどんどん差がついていきます
運動不足が原因で肥満、こり、冷え、お肌のトラブルなどの
身近な問題はもちろんのこと生活習慣病になる確率も高くなるのです
糖尿病、高脂血症、高血圧はさまざまな原因がありますが
運動不足もその原因のひとつにあげられています
ライフスタイルを変えれば改善されていく病気でもあり
一気に動脈硬化になるという危険な可能性も低くなります
是非この機会に運動をはじめてみませんか？
★6月特別レッスン
６月１０日（日）１３：００〜１４：００
６月２４日（日）１３：００〜１４：００
タイ古来の仙人体操！
がんばらないで最短かんたんキレイ！！
ゆったりした動きだから、身体の硬い人でもへっちゃら！
タイの不思議エクササイズ、ゆったりした動きで不思議と汗が出るヨガ！
ルーシーダットンのポーズは、リンパを刺激するものが多く、ゆっくり呼吸をしながら
ポーズを取ることで滞っていたリンパ液を活発に流します。
カラダの隅々まで酸素や血液が運ばれて、体脂肪を効果的にもやすことができるのです。